10 Đồ uống mát lạnh giúp giảm nhiệt trong ngày hè



Mùa hè đang đến và cảm giác nóng bức là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, chúng ta có thể giảm bớt cảm giác nóng bằng cách chọn lựa các loại đồ uống mát lạnh. Dưới đây là 10 đồ uống mà bạn có thể thưởng thức để giúp hạ nhiệt và cảm thấy sảng khoái hơn trong những ngày nắng nóng.

1. Nước lọc lạnh:

Nước lọc là một lựa chọn tốt nhất để giữ cơ thể được cân bằng nước và giảm cảm giác khát. Nếu muốn thêm hương vị, bạn có thể thêm một lát chanh hoặc dưa leo vào nước lọc để tạo ra một loại nước ép tự nhiên.

2. Sinh tố hoa quả:

Sinh tố hoa quả không chỉ mát lạnh mà còn giàu vitamin và chất dinh dưỡng. Bạn có thể kết hợp các loại trái cây như dưa hấu, dâu, cam, và lê để tạo ra một cốc sinh tố thơm ngon và bổ dưỡng.

3. Nước dừa:

Nước dừa không chỉ là một loại đồ uống mát lạnh mà còn giàu kali và electrolyte giúp cân bằng nước trong cơ thể. Bạn có thể thưởng thức nước dừa tươi hoặc nước dừa đóng chai.

4. Trà lạnh:

Trà lạnh là một lựa chọn tuyệt vời vào những ngày hè. Bạn có thể thử các loại trà như trà xanh hoặc trà bạc hà để có cảm giác sảng khoái và thư giãn.

5. Nước cam lạnh:

Nước cam không chỉ giàu vitamin C mà còn mang lại cảm giác sảng khoái và tươi mới. Bạn có thể thêm đá hoặc một ít muối để tăng thêm hương vị.

6. Sữa lạnh:

Sữa là một nguồn cung cấp protein và canxi quan trọng cho cơ thể. Một cốc sữa lạnh sẽ giúp bạn cảm thấy bổ dưỡng và mát mẻ trong ngày hè.

7. Nước chanh lạnh:

Nước chanh là một loại đồ uống tươi mát và giàu vitamin C. Bạn có thể thêm đường hoặc mật ong vào nước chanh để tạo ra một loại đồ uống ngọt ngào và giảm cảm giác nóng.

8. Soda lạnh:

Soda lạnh là một lựa chọn phổ biến trong mùa hè. Bạn có thể thưởng thức soda không đường hoặc soda trái cây để cảm thấy sảng khoái và tươi mới.

9. Nước ép cà rốt:

Nước ép cà rốt giàu vitamin A và beta-carotene giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV. Bạn có thể kết hợp nước ép cà rốt với một ít nước dừa để tạo ra một loại đồ uống mát lạnh và bổ dưỡng.

10. Lassi:

Lassi là một loại đồ uống truyền thống của Ấn Độ được làm từ sữa chua và nước lạnh. Bạn có thể thêm các loại trái cây như dưa hấu, dâu, hoặc chuối để tạo ra các loại lassi thơm ngon và bổ dưỡng.

Dù làm việc trong văn phòng hay ngoài trời, việc lựa chọn các loại đồ uống mát lạnh sẽ giúp bạn giảm cảm giác nóng và cảm thấy sảng khoái hơn trong những ngày nắng nóng của mùa hè.


Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn và độc giả có thêm ý tưởng cho việc chọn lựa đồ uống trong mùa hè! 

Comments

Popular posts from this blog

NBC Washington Correspondent Yamiche Alcindor and former U.S. Attorney Barbara McQuade join Andrea Mitchell to discuss key challenges facing the January 6 Committee ahead of their primetime hearings this week: getting a "distracted nation" to pay attention and understand what's at stake. “I think the biggest challenge for lawmakers here, as they talk about these sort of huge ideas of American democracy and sort of the experiment that we're all living in, benefiting from, possibly being brought to his knees, is whether or not they can make people care,” says Alcindor. “The American public has been groomed to expect high value quick entertainment,” says McQuade. "I think putting together a polished show can be very important."

Cuomo, Lemon discuss Trump's comments on race

AOC calls out Times Square billboard criticism for Amazon snub on Twitter and shows who exactly is funding the billboards.